Ta hjälp

Det är aldrig en skam att ta hjälp om det finns ett problem. Det kan för några vara ett nederlag som är svårt att acceptera och stoltheten får sig en smäll. Men vad är egentligen värst, att det blir värre och till slut så illa att det inte finns något utväg? Eller svälja stoltheten för en period för att sedan resa sig starkare och fixa problemen som har uppstått. Det finns något som heter ‘Varje nederlag som man reser sig från gör en starkare’. Ta hjälp är bara bevis på att någonstans så finns det lite förnuft kvar som säger att det inte kan fortsätta på en väg som bara leder till nederlag. Det finns ingen annan väg ut ett spelberoende än att ta hjälp och det finns många vägar att gå.

Misstanken finns där

Det finns en orolig känsla och misstanken har funnits där ett tag. Sista gången som det spelades så gick det lite för mycket pengar och detta får inte upprepas. Det behöver inte ha gått så långt som ett beroende, men bara det att tanken finns där borde leda till handling. På de allra flesta kasino sajter idag så går det att ställa in en gräns för hur mycket du ska spela varje vecka eller månad.

Det är något som alla borde göra som första aktivitet på ett kasino du precis har blivit medlem på. Det är fort gjort och väldigt enkelt. Många kasino har börjat att rekommendera sina spelare att göra detta och det kommer nog också att bli ett ökat fokus av det i en snar framtid. Allt har din budget, spel ligger under fritid och vi vet i stort sett hur mycket i månaden vi har att lägga på aktiviteter och annat skoj. Går du aldrig över den gränsen så är det inget problem.

Sök hjälp vid beroende av casino

Mer än en känsla

Om det som först var en känsla har utvecklat sig till ett problem är det dags att ta ett krafttag. På internet idag finns massor av bra information och tips till den som vill ha information om vad som kan göras i form av självhjälp. Det kan vara en själv eller en nära vän eller anhörig. Det behöver inte nödvändigtvis har gått så långt att det inte går att stoppa själv. Stödlinjen har en riktigt bra informationssajt med massor av bra läsning. Både till den som söker hjälp själv och de som söker hjälp på vägnar av andra. Det är viktigt att komma till botten med vad det är som gör att ett spelberoende finns. Förstår du vad som triggar och vad som kan göras i sådana situationer så blir det mycket lättare.

Olika verktyg

Det första som kan vara bra att göra är att ta ett test för att se om du ligger i farozonen. Det görs anonymt på nätet och testet består av frågor som ska besvaras. Resultatet kommer kanske att förvåna och resultatet visar kanske något helt annat än vad som var förväntat. Det som en spelare själv ser som ett obefintligt problem kan vara mer än så.

Ibland är det jobbig att höra kalla fakta från en tredje person. Men det är ofta det som behövs för att ändra ett negativt mönster till något positivt. Det finns självhjälpsprogram för den som inte är riktigt klar att blottlägga en själv i en grupp eller till en vilt främmande människa. Och kanske är det bara det som ska till. Det kan vara så enkelt som att ta en promenad eller ringa en kompis om du känner att spelsuget kickar in. Att få tankarna i nya banor är inte alltid enkelt, det kräver massor av träning. Men det är fullt möjligt, det gäller bara att inse det.

Hjälp i gruppFå hjälp

I spelberoendes riksförbund så går det att söka hjälp lokalt. För många är det viktigt att ha någon att prata med och att också komma till insikt med att du är långt ifrån ensam att ha ett spelberoende. Ofta så handlar det om att känna sig misslyckad, den tanken måste jobbas bort. För att få en nystart så är det då ibland lättare att göra det i grupp.

Att få ut din frustration tillsammans med andra som sitter i samma båt kan vara det som ska till för att kunna starta på nytt och välja ett liv utan spel. Det finns så mycket glädjeämnen i livet och det gäller att hitta dem. Spelande är ofta för att fylla ett tomrum och finns det då annat att glädja dig till. Så är inte risken lika stor att trilla dig igen. Är det så att du bara vill gå på ett möte för att lyssna och ta in andras upplevelser är det självklart möjligt. Alla är välkomna och samman är man stark.

Hjälp via Svenska Spel

I de allra flesta affärer och kiosker så finns det ombud och där spelar vi på lotto och tippar matchen. Alla spel som är kopplat till ett spelkort, som du måste ha, registreras och det går att se hur mycket du spelar för. Skulle det vara så att en misstanke finns om ett problem så går det att ta en telefon till kundtjänst och be om hjälp. Det går att sätta en spelgräns eller så kan du spärra kortet helt. Som Sveriges största spelbolag är det ett måste att ta ansvar och de klarar de fint. Massor av bra information som går att hitta på Svenska Spels hemsida.